來“大姨媽”就感冒怎么改善

經期感冒如果單純治感冒的話，效果并不是太理想，到下一次月經來時，感冒可能還會“卷土重來”。因此，中醫建議，對于這種特點的女性，在治療上除了祛風解表，緩解感冒引起的各種不適外，還應益氣養血，調理體質。同時，在治療時，也應密切關注其月經的情況，根據月經的量、色、質等情況辯證施藥。

專家還認為，對于這種月經來后經常感冒的女性來說，由于身體較為虛弱，氣血不足，在日常生活中更應該加強調養。首先飲食上要多吃補氣血的食物，因為氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的，而氣不足的人，對外界氣溫低特別敏感，很容易就手腳冰冷了，平時應該多吃桂圓、核桃、棗、枸杞等，一些生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生拌涼菜等應盡量少吃。另外，還可以在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經后喝點紅糖姜茶。

其次，要適當的運動。一般來說，氣血不足的人好靜不好動，當運動過多時他們容易感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。

最后，經常按摩足部穴位。潘明沃說，我們的腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交匯處，經常按摩十個腳趾頭，有助于經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一只腳趾頭，在各個側面揉捏之后再輕輕地向上拽。

另外，足底的涌泉穴也是一個非常重要的穴位，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。經常按摩此穴，對于固護陽氣也是大有益處的。

有些女性一來“大姨媽”就身體虛弱，易感冒。原因到底是什么？怎么改善這一問題呢？中醫教授說，女性在經期的特殊生理時期，由于激素水平的變化，抵抗力下降。從中醫的角度來說，月經期時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，易受外邪入侵，如果不注意保暖，就很容易發生感冒。